Geçen gün bi' deneyim yaşamaya karar verdim: Budist meditasyon uygulaması. Açıkçası, meditasyonun faydasını duymuştum ama deneyimlememiştim. Şimdi denedikten sonra, ben de her gün 10 dakika meditasyon yapıyorum. Bence, günün her anında huzur bulmak çok kolay. Farkı hissedeceksiniz. İlk gün biraz zor geldi, çünkü bir yerlerden uyanmadığımı hissettim. Ama zamanla, kafamı odaklayabiliyorum. Hatta geçen gün 5 dakika meditasyon yapıp, sonra 2 saat boyunca çalışabildim. Kulağa saçma gelebilir belki ama gerçekten faydalı.
Benim için meditasyon, günlük stres ve yorgunluğu atmak için mükemmel bir araç. Düzenli meditasyon yaptığı insanlarda daha az stresli ve daha huzurlu olduğunu gördüğüm için denemek istedim. Artık her gün sabah ve akşam 10 dakika meditasyon yapıp, günün sonunda daha huzurlu ve daha mutlu hissediyorum.
Siz meditasyon yapın mı? merak ediyorum. Bi' deneyin, emin olun faydasını göreceksiniz.
Benim için meditasyon, günlük stres ve yorgunluğu atmak için mükemmel bir araç. Düzenli meditasyon yaptığı insanlarda daha az stresli ve daha huzurlu olduğunu gördüğüm için denemek istedim. Artık her gün sabah ve akşam 10 dakika meditasyon yapıp, günün sonunda daha huzurlu ve daha mutlu hissediyorum.
Siz meditasyon yapın mı? merak ediyorum. Bi' deneyin, emin olun faydasını göreceksiniz.